Se debe dedicar tiempo al ejercicio, crear un espacio para entrenar, limitar las distracciones, elegir entrenamientos que disfrutes y asegurarse de obtener la variedad que ...

Los científicos dicen que cuatro sesiones de ejercicio aeróbico por semana podrían ser clave para alegrar su espíritu y aliviar cualquier negatividad inducida por COVID-19. En ...

Asistir al gimnasio frente a entrenamientos en casa: ¿tiene que ser uno u otro? La investigación muestra que el 85 por ciento de los asistentes al gimnasio ya estaban mezclando ...