Algunos entrenamientos de fuerza incluyen el levantamiento de pesas por sus múltiples beneficios, ya que además de quemar calorías mejoran el tono muscular y fomentan la salud de ...

Para muchos entrenadores de fitness y atletas, el ácido láctico históricamente se ha visto como un enemigo y se le ha tachado de ser el culpable del dolor muscular y la fatiga. ...

Hoy en día existen dos movimientos que han ganado gran popularidad para trabajar el área abdominal: el crunch y el plank, aunque estas dos tendencias fitness funcionan una de ...

En ocasiones los usuarios de tu gimnasio o club pueden asistir constantemente y dar el máximo, pero no obtienen los resultados que esperaban, esto puede generarles frustración o ...

La falta de constancia en los alumnos es un problema que enfrentan hasta los entrenadores con más experiencia, las personas comienzan a ir a las clases y notar resultados, pero a ...

Una de las tendencias fitness más populares actualmente son los entrenamientos por intervalos de alta intensidad o HIIT por sus siglas en inglés, esto ha sido gracias a sus ...