Algunos entrenamientos de fuerza incluyen el levantamiento de pesas por sus múltiples beneficios, ya que además de quemar calorías mejoran el tono muscular y fomentan la salud de ...

Para muchos entrenadores de fitness y atletas, el ácido láctico históricamente se ha visto como un enemigo y se le ha tachado de ser el culpable del dolor muscular y la fatiga. ...

Hoy en día existen dos movimientos que han ganado gran popularidad para trabajar el área abdominal: el crunch y el plank, aunque estas dos tendencias fitness funcionan una de ...

En ocasiones los usuarios de tu gimnasio o club pueden asistir constantemente y dar el máximo, pero no obtienen los resultados que esperaban, esto puede generarles frustración o ...

Pareciera que el estrés se ha vuelto parte de nuestra rutina laboral, que hemos aprendido a trabajar a mil por hora e incluso nos hemos acostumbrado a sus síntomas (dolores, ...

Un programa de wellness corporativo ayuda a prevenir el síndrome metabólico, un conjunto de padecimientos que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.