Aprende a manejar el estrés en el trabajo

Hoy en día el ritmo de vida en nuestra sociedad ha sido muy agitado. En nuestras vidas diarias, en casa, pero sobre todo en el trabajo.

El estrés es uno de los retos más grandes que a veces los colaboradores no han sabido cómo enfrentarlo en su trabajo, pues de alguna manera puede llegar a repercutir en ciertos aspectos, no solo en la vida laboral de un colaborador, sino también en su vida personal.

Según la OMS, el estrés laboral afecta negativamente a la salud psicológica y física de los trabajadores, y a la eficacia de las entidades para las que trabajan.

¿Qué puede causar el estrés en el trabajo?

• Horarios excesivos.
• Mucha carga de trabajo.
• Distancias largas de casa a oficina.
• Proyectos que no entienden.
• Miedo por lo que pueda pasar a futuro.
  
  

¿Cómo afecta el estrés en la salud?

Recientes estudios han arrojado que el estrés debe ser tratado de inmediato, pues puede repercutir en nuestro organismo de diferentes maneras:

• Dolor de espalda.
• Lesiones en el trabajo.
• Padecimientos cardíacos.
• Problemas del sistema inmunitario.
• Depresión y agotamiento.

Un plan wellness es la solución. 

En la actualidad, la mayoría de las empresas han optado por tener un plan de bienestar corporativo para sus colaboradores, dándoles un beneficio a cada uno de ellos para que no solamente se sientan bien consigo mismos, sino que también puedan aplicarlo fuera de su trabajo.

En Body Systems tenemos programas especializados para apoyar a tus colaboradores a tener una vida más saludable física y mentalmente.

Con nuestro programa de Stress management podrás disfrutar de:

• Masajes en tu lugar de trabajo.
• Mindfulness.
• Programas mind body.
• Conferencias wellness.
  
  

Es importante que el estrés laboral disminuya en un espacio de trabajo, pues no solo ayudarás a tus colaboradores a que optimicen sus actividades, también ellos podrán llevar una vida más plena a nivel personal.

En México, gracias a la recién entrada en vigor NOM-035, el bienestar emocional de los trabajadores ha tomado más relevancia, ahora las empresas están obligadas a preservar la salud psicosocial de sus trabajadores.