Mantente informado de las mejores tendencias de:

Fitness grupal

Levanta pesas correctamente y evita errores con estos tips

Algunos entrenamientos de fuerza incluyen el levantamiento de pesas por sus múltiples beneficios, ya que además de quemar calorías mejoran el tono muscular y fomentan la salud de ...

Seguir leyendo >
Fitness grupal

Ácido láctico, el aliado en tu rutina de fitness

Para muchos entrenadores de fitness y atletas, el ácido láctico históricamente se ha visto como un enemigo y se le ha tachado de ser el culpable del dolor muscular y la fatiga. ...

Seguir leyendo >
Fitness grupal

Crunch vs plank: ¿cuál tendencia fitness es la mejor?

Hoy en día existen dos movimientos que han ganado gran popularidad para trabajar el área abdominal: el crunch y el plank, aunque estas dos tendencias fitness funcionan una de ...

Seguir leyendo >
Fitness grupal

NEAT, el efecto de quemar calorías después del ejercicio

En ocasiones los usuarios de tu gimnasio o club pueden asistir constantemente y dar el máximo, pero no obtienen los resultados que esperaban, esto puede generarles frustración o ...

Seguir leyendo >
Wellness corporativo

NOM-035: qué es y cómo preparar a tu empresa para combatir el estrés laboral

Pareciera que el estrés se ha vuelto parte de nuestra rutina laboral, que hemos aprendido a trabajar a mil por hora e incluso nos hemos acostumbrado a sus síntomas (dolores, ...

Seguir leyendo >
Wellness corporativo

¿Qué enfermedades previene un programa de wellness corporativo?

Un programa de wellness corporativo ayuda a prevenir el síndrome metabólico, un conjunto de padecimientos que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

Seguir leyendo >
2 3 4 5 6