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GANA EN EL TRABAJO Y SE FELIZ EN CASA CON ESTE SENCILLO HACK DE VIDA

  ¿Puede el ciclismo indoor mejorar tu intelecto? ¿Las sentadillas te hacen más exitoso? ¿Levantar pesas te hará millonario? La ciencia sugieres que si empiezas a hacer ejercicio ...

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EL TIEMPO PERFECTO ES AHORA

  ¿Sientes que el COVID-19 ha tirado toda tu rutina por la ventana? Este podría ser el momento ideal para tomar el control de tu vida e incorporar una nueva rutina saludable. ...

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Entrena en casa, 5 pasos para el éxito

Se debe dedicar tiempo al ejercicio, crear un espacio para entrenar, limitar las distracciones, elegir entrenamientos que disfrutes y asegurarse de obtener la variedad que ...

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¿No te sientes tú mismo?

Los científicos dicen que cuatro sesiones de ejercicio aeróbico por semana podrían ser clave para alegrar su espíritu y aliviar cualquier negatividad inducida por COVID-19. En ...

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Entrenamiento en casa

Asistir al gimnasio frente a entrenamientos en casa: ¿tiene que ser uno u otro? La investigación muestra que el 85 por ciento de los asistentes al gimnasio ya estaban mezclando ...

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Fitness grupal

¿Podremos regresar a los gimnasios?

Una de las principales prioridades de los clubes durante el bloqueo ha sido proporcionar soluciones de entrenamiento para mantener a los miembros activos y comprometidos antes de ...

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