Hoy en día existen dos movimientos que han ganado gran popularidad para trabajar el área abdominal: el crunch y el plank, aunque estas dos tendencias fitness funcionan una de ...

En ocasiones los usuarios de tu gimnasio o club pueden asistir constantemente y dar el máximo, pero no obtienen los resultados que esperaban, esto puede generarles frustración o ...

Pareciera que el estrés se ha vuelto parte de nuestra rutina laboral, que hemos aprendido a trabajar a mil por hora e incluso nos hemos acostumbrado a sus síntomas (dolores, ...

Un programa de wellness corporativo ayuda a prevenir el síndrome metabólico, un conjunto de padecimientos que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.

La falta de constancia en los alumnos es un problema que enfrentan hasta los entrenadores con más experiencia, las personas comienzan a ir a las clases y notar resultados, pero a ...

Una de las tendencias fitness más populares actualmente son los entrenamientos por intervalos de alta intensidad o HIIT por sus siglas en inglés, esto ha sido gracias a sus ...