Los conceptos de meditación y mindfulness pueden crear confusión porque usualmente las personas piensan que se trata de la misma cosa, pero existen diferencias claves entre ambas: ...

Si estás pensando en implementar un programa de bienestar dentro de tu empresa, pero no sabes cómo hacerlo, te compartimos un paso a paso para llevarlo a cabo con éxito.

Una de las resoluciones más populares de las personas al iniciar el año, es inscribirse al gimnasio para estar en forma y tener un estilo de vida más saludable; sin embargo, con ...

En este 2020 diversas tendencias fitness han tomado fuerza, entre ellas están las clases virtuales, ya que tanto los dueños de los gimnasios como sus miembros encuentran grandes ...

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Estar nadando en una alberca y pensar que al día siguiente tienes que regresar a la oficina, no es una idea muy agradable para nadie. Retomar la rutina después de las vacaciones ...