La capacidad de administrar efectivamente el tiempo en el entorno laboral no solo ayuda con el cumplimiento de responsabilidades, también reduce el estrés y el agobio con el manejo de múltiples tareas.
El manejo del tiempo se refiere a la capacidad de planificar, organizar y priorizar actividades de manera eficiente para lograr objetivos específicos en un período determinado. Según un artículo de Harvard Business Review una buena gestión del tiempo no se trata simplemente de hacer más cosas en menos tiempo, sino de hacer las cosas correctas en el momento adecuado. De acuerdo con la OMS, en su guía ilustrada declara que "los pensamientos y sentimientos son determinantes del estrés y el estrés es el valor como persona y organización representamos".
Los valores en las empresas son parte fundamental para que los colaboradores puedan crear la conexión y participación en la organización, definiendo una cultura corporativa y equipos de trabajo sólidos, de esta manera puede verse una mejora en la productividad, calidad en el trabajo y reducción de estrés y ansiedad.
A continuación, te compartimos algunas técnicas para optimizar el tiempo en el área de trabajo:
La técnica consiste en lo siguiente:
La técnica Pomodoro es efectiva porque ayuda a combatir la procrastinación y a mantener un enfoque constante en las tareas. Al dividir el trabajo en intervalos más cortos y manejables, se reduce la sensación de estrés y se fomenta un mayor nivel de productividad y eficiencia.
En resumen, la técnica Pomodoro es una herramienta simple pero poderosa para mejorar la gestión del tiempo y aumentar la productividad en el trabajo. Al implementar esta técnica, puedes trabajar de manera más efectiva y alcanzar tus objetivos laborales de manera más eficiente.
Los programas de bienestar corporativo son una herramienta invaluable para ayudar a los empleados a optimizar su tiempo y reducir el agobio. Nuestros programas ofrecen recursos y actividades diseñados para promover el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, así como para mejorar la salud física y mental de los colaboradores. Al participar en estos programas, los colaboradores pueden aprender habilidades adicionales para gestionar su tiempo de manera efectiva, al tiempo que mejoran su bienestar general.
El manejo del tiempo es una habilidad fundamental para el éxito en todos los aspectos de la vida. Al implementar técnicas y estrategias efectivas para optimizar el tiempo, se puede mejorar la productividad y reducir el estrés.
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